суббота, 6 августа 2011 г.

ЛФК при коксартрозе

Таких материалов раньше было не найти. Сейчас можно, но немного. Например загляните в блог  Хочу сказать.Want to say.
До того, как нашла этот блог, а также сайт и книги Бубновского С.М., обладала только вот такой гимнастикой

 http://4put.ru/view-max-picture.php?id=524684 http://4put.ru/view-max-picture.php?id=524685
Больше ни врачи, ни специалисты ЛФК не давали. Даже и этого не давали. Просто повезло, что дедушка когда-то выписывал журналы "Здоровье" и они сохранились. Размещаю скан из журнала. Может кому-нибудь на каком-то этапе и пригодится. Хотя, сейчас можно найти более лучшие методики, наверное. Просто их надо найти.
Еще меня спасала гимнастика К. Ниши "Шесть правил здоровья" из книги Майи Гогулан "Попрощайтесь с болезнями". Я делала ее чисто механически безо всякой медитации, которую не признаю как христианка. Сами упражения уже помогают ощутимо.